Bahaya Menonton TV Terlalu Lama
Bagi Anda atau anak Anda yang sering nonton TV setiap harinya sebaiknya
berhati-hati, memang tak dapat dipungkiri melalui TV kita mendapat
banyak informasi tetapi dibalik itu semua banyak penyakit yang mengintai
Anda dan anak Anda.
Berikut ini adalah sejumlah penyakit yang mungkin bisa menimpa Anda jika terlalu lama menghabiskan waktu di depan televisi :
1. Risiko sakit jantung
Berdasarkan analisis data yang dikumpulkan selama enam tahun dengan
melibatkan 8.800 laki-lakidan perempuan di Australia (usia 25 yang tidak
memiliki riwayat penyakit jantung), peneliti menemukanbahwa setiap satu
jam menonton TV dapat meningkat risiko kematian akibat serangan jantung
sebesar 18 % dan risiko kematian akibat kanker sebesar 9 %. Ini berarti
bahwa orang yang menonton TV lebih dari empat jam memiliki 80 %
peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler selama
periode waktu 6 tahun dibandingkan orang yang menonton kurang dari 2 jam
setiap harinya.
2. Gangguan tidur
Terlalu sering menonton TV dapat mengurangi kadar hormon melatonin di
otak yang dapat mempengaruhi ritme alami tubuh sehingga membuat Anda
terjaga lebih lama, tidur tidak teratur dan lelah. Berkurangnya level
melatonin juga kerap dikaitkan dengan pubertas dini pada anak perempuan.
3. Diabetes
Sebuah studi pada perempuan yang diterbitkan Journal of American Medical
Association tahun 2003 menunjukkan, risiko diabetes meningkat sebesar
14 % pada mereka yang menonton TV selama 2dalam sehari. Penelitian lain
juga menemukan bahwa pria yang menonton TV lebih dari 40 jamseminggu, 3
kali lebih berisiko menderita diabetes tipe 2 daripada pria yang
menonton TV kurang dari 1 jam setiap minggunya.
4. Obesitas
Menonton televisi terlampau sering membuat otot Anda
tidak bergerak. Jika otot-otot Anda tidak aktif dalam jangka waktu yang
sangat lama, dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan kenaikan berat
badan.
5. Attention Deficit Disorder (ADD)
ADD adalah gangguan
pemusatan perhatian/konsentrasi dan sifat impulsif yang tidak sesuai
pada umur anak, bahkan beberapa anak dapat menunjukkan sifat hiperaktif.
Penelitian di University of Washington Child Health Institute menemukan
bahwa pada anak usia 3 (tiga) tahun yang menonton TVdua jam per hari,
20% berisiko memiliki masalah gangguan perhatian pada usia 7 tahun
dibandingkan anak-anak tidak menonton televisi.
6. Peningkatan risiko asma
Di Inggris, sebuah penelitian mempelajari kebiasaan menonton TV lebih
dari 3.000 anak-anak mulai usia bayi sampai 11 tahun. Hasil penelitian
membuktikan bahwa anak-anak yang menghabiskan 2 jam atau lebih menonton
televisi per hari, dua kali lebih berisiko menderita asma.
7. Mindless eating
Banyak orang tidak sadar, bahwa ketika
menonton televisi Anda memiliki kesempatan lebih banyakmakan
dibandingkan saat melakukan kegiatan lain.
8. Memberi efek negatif pada mental
Menonton TV untuk jangka waktu lama memiliki efek negatif pada
perkembangan intelektual anak.American Academy of Pediatrics melarang
anak-anak dibawah 2 tahun untuk menonton TV danmerekomendasikan pada
anak usia diatas 2 tahun untuk tidak menonton TV lebih dari dua jam
sehari.
9. Sakit mata
Menonton televisi terlalu banyak buruk bagi mata Anda, terutama ketika
menonton televisi di ruangan gelap. Memfokuskan mata Anda terlalu lama
pada salah satu objek dapat membuat mata Anda tegang.
10. Perilaku agresif
Anak-anak kecil lebih mungkin untuk menunjukkan perilaku agresif setelah
melihat acara TV atau filmkekerasan. Sebuah penelitian yang melibatkan
lebih dari 3.000 anak usia 3 tahun menemukan bahwa anak-anak yang
terlalu sering menonton TV, secara langsung atau pun tidak, akan
berisiko untuk memamerkan perilaku agresif.
11. Kurang sosialisasi
Terlalu sering menonton televisi dapat mengurangi interaksi sosial Anda
dengan teman dan keluarga.Hal ini dapat menyebabkan berbagai fobia
sosial.